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Set 1: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
15 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
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❤️ Vigoroso (Zona 3)
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❤️ Moderato (Zona 2)
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❤️ Moderato (Zona 2)
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