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Allenamento Moderato

Butt 💪🏻

Moderato   8 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box or Step, Chair

Alexia Zetterman
 		    Aggiunto da Alexia Zetterman
Butt 💪🏻
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Box Jumps
Box Jumps
10 ripetizioni
Buddy Wall Sit
Buddy Wall Sit
1 minuto
Chair Squats
Chair Squats
15 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
15 ripetizioni
Duck Walk
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2 minuti
Rest
Rest
1 minuto

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