Allenamento Moderato

Easy Run session

Moderato Duration 1 h 35 m

Aree target: Legs

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Hau Ticzon

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Run within this timeframe no matter what the distance The aim is to maintain at the Zone 2

Exercises

Set 1: 6 round

❤️ Leggero (Zona 1)

12 minuti

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

Set 2: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

5 minuti

Start walking at a pace to recover

Allenamenti correlati

24 minuti, Moderato

1 ora 11 min, Principiante

32 minuti, Moderato

29 minuti, Moderato

34 minuti, Moderato

21 minuti, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Moon Salutation

Moderato

7 min

Full Body

Exercise Mat

Push Up

Moderato

5 min

Shoulders

Warm Up Exercise

Principiante

8 min

Full Body

Meditation

Principiante

5 min

run,run,run.

Intenso

35 min

Horse Stance Exercise

Intenso

13 min

Chest

Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero