Allenamento Moderato

Cardio1

Moderato Duration 21 minuti

Aree target: Inferior del cuerpo

Attrezzatura: Barra con pesas

Aggiunto da Noelia Mesonero

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round

Estocada con barra de pesas

Pesi: Moderato

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1 minuto

Set 2: 1 round

Estocada con barra de pesas

Pesi: Moderato

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1 minuto

25 secondi

10 ripetizioni

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10 ripetizioni

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Set 3: 1 round

Estocada con barra de pesas

Pesi: Moderato

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10 ripetizioni

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10 ripetizioni

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Salto mariposa con sentadilla

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Set 4: 1 round

Estocada con barra de pesas

Pesi: Moderato

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