Allenamento Intenso

Box Hiit

Intenso Duration 35 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Bench, Stability Ball, Kettlebell

Aggiunto da Nikos Karabajakis

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Panca Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 6 round

45 secondi

15 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

Kettlebell Swings

Pesi: Moderato

Kettlebell Swings

45 secondi

15 secondi

Back Extension on Ball

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