Allenamento Intenso

Goodbye Summer

Intenso Duration 21 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Kettlebell, Box or Step

Aggiunto da Nikos Karabajakis

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con Box o Step

Descrizione

FOR TIME 1'WORK (if reps done before 1'rest, if not continue to the next exercise) 1'REST LAST ROUND MAX OUT

Exercises

Set 1: 5 round

10 ripetizioni

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

15 ripetizioni

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

10 ripetizioni

10 ripetizioni

Flying Supermans

Flying Supermans

30 ripetizioni

1 minuto

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