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Descrizione

Timed. 50 kettlebell swings, 50 pushups, 50 air squats, 50 pull ups, 50 box jumps, one mile run.


Exercises

Set 1: 1 round
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
3 minuti
Push-Ups
Push-Ups
3 minuti
Prisoner Squats
Prisoner Squats
3 minuti
Pull-ups
Pull-ups
3 minuti
Box Jumps
Box Jumps
3 minuti
Run 1 Mile
Run 1 Mile
8 minuti
Rest
Rest
1 minuto


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