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Allenamento Moderato

Summer Workout

Moderato   7 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Box or Step, Wall, Chair

Marisa Klaas
 		    Aggiunto da Marisa Klaas
Summer Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con Box o Step Allenamenti con la Parete Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
20 ripetizioni
Burpees
Burpees
10 ripetizioni
Step-Ups
Step-Ups
15 ripetizioni
Plank
Plank
1 minuto

Set 2: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
35 ripetizioni
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
High Heel Parallels
High Heel Parallels
10 ripetizioni
Squats
Squats
15 ripetizioni

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