Hip Abduction Machine

Principiante Duration 12 minuti

Aggiunto da Wafa Mohanna

Descrizione

Groin area

Exercises

Set 1: 1 round

Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Hip Abduction Machine

15 ripetizioni

Rest

20 secondi

Hip Abduction Machine

15 ripetizioni

Rest

20 secondi

Hip Abduction Machine

15 ripetizioni

Rest

20 secondi

Set 2: 1 round

Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Hip Abduction Machine

15 ripetizioni

Rest

20 secondi

Hip Abduction Machine

15 ripetizioni

Rest

20 secondi

Hip Abduction Machine

15 ripetizioni

Rest

20 secondi

Set 3: 1 round

Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Hip Abduction Machine

15 ripetizioni

Rest

20 secondi

Hip Abduction Machine

15 ripetizioni

Rest

20 secondi

Hip Abduction Machine

15 ripetizioni

Rest

20 secondi

Set 4: 1 round

Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Hip Abduction Machine

15 ripetizioni

Rest

20 secondi

Hip Abduction Machine

15 ripetizioni

Rest

20 secondi

Hip Abduction Machine

15 ripetizioni

Rest

20 secondi

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