Allenamento Moderato

Legs

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Strength Machine, Resistance Band, Barbell

Aggiunto da Liliana Salas

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 4 round

Pesi: Moderato

15 ripetizioni

Pesi: Leggero

8 ripetizioni

Walking Abductors with Band

Resistenza: Moderato

Walking Abductors with Band

15 ripetizioni

Barbell Back Loaded Squats

Pesi: Leggero

Barbell Back Loaded Squats

25 ripetizioni

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