Allenamento Moderato

Legs

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Legs, Core

Attrezzatura: Strength Machine, Barbell, Box or Step, Pull Up Bar

Aggiunto da Emily Bruce

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Box o Step Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 3 round

Pesi: Moderato

6 ripetizioni

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

6 ripetizioni

6 ripetizioni

6 ripetizioni

Pesi: Moderato

Bench Barbell Calf Raises

6 ripetizioni

High Knee Obliques

❤️ Moderato (Zona 2)

High Knee Obliques

6 ripetizioni

Hanging L Raises

Hanging L Raises

6 ripetizioni

Allenamenti correlati

22 min 56 sec, Moderato

3 min 20 sec, Moderato

19 min 53 sec, Moderato

10 minuti, Moderato

4 min 54 sec, Moderato

37 min 21 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

4 Week Beginner Full Body—2

4 Week Beginner Full Body—2

37 min 30 sec, Moderato

Calisthenics(Beginner)

Calisthenics(Beginner)

20 min 58 sec, Intenso