Calisthenics(Beginner)

Intenso Duration 21 minuti

Aree target: Back, Legs, Glutes

Attrezzatura: Strength Machine, Barbell, Box or Step, Pull Up Bar

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Box o Step Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

https://youtu.be/sxCeGmVWNw0

Exercises

Set 1: 1 round

15 ripetizioni

15 ripetizioni

15 ripetizioni

1 minuto

15 ripetizioni

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1 minuto

15 ripetizioni

15 ripetizioni

15 ripetizioni

1 minuto

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20 ripetizioni

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20 ripetizioni

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