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Allenamento Moderato

Calisthenics

Moderato   9 minuti

Aree target: Legs, Core

Attrezzatura: Pull Up Bar

Wagner Tavares
 		    Aggiunto da Wagner Tavares
Calisthenics
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 2 round
Pull-ups
Pull-ups
30 secondi
Elevated Chest Dips
30 secondi
Star Push-ups
Star Push-ups
30 secondi
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
1 minuto
Tippy Toes
Tippy Toes
1 minuto

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20 Pullups
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