Allenamento per Principianti

Daily Workout

Principiante Duration 3 minuti 30 secondi

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Timothy Wheeler

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 3 round

Tricep Dips

10 secondi

Squats

20 secondi

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

10 secondi

Leg Lifts

10 secondi

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

6 secondi

Pull-ups

10 secondi

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

10 secondi

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