Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Barbell

Intenso   23 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Wall, Barbell, Bench

Rayzup D
 		    Aggiunto da Rayzup D
Barbell
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Parete Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
15 ripetizioni
Chest Stretch
Chest Stretch
30 secondi
Bicep Stretches
Bicep Stretches
30 secondi

Set 2: 3 round
Barbell Lunges
Barbell Lunges
15 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
15 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
15 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Leg Raises
Leg Raises
20 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
15 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Corpse
Corpse
20 secondi
Spinal Flex
Spinal Flex
30 secondi
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
20 secondi

Allenamenti correlati

At the gym
At the gym
13 min 56 sec, Moderato
Barbell All Over.
Barbell All Over.
14 min 30 sec, Moderato
Captain Barbell
Captain Barbell
10 min 15 sec, Moderato
Barbells
Barbells
20 minuti, Intenso
Gym
Gym
2 min 48 sec, Intenso
Full Body Barbell
Full Body Barbell
25 min 33 sec, Intenso
Rep Fitness Colorado Barbell
Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

B
B
7 min 21 sec,
Body weight Blaster
Body weight Blaster
45 min 16 sec, Intenso
Football and Hockey
Football and Hockey
20 min 15 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Full Body Barbell

Full Body Barbell

Moderato 27 min  
Weight Training 101

Weight Training 101

Moderato 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intenso 17 min  
Back   Dumbbells, Bench
HIIT in the Living Room

HIIT in the Living Room

Intenso 11 min  
Shoulders   Pull Up Bar
STEP UP YOUR GLUTE GAINS✊💯

STEP UP YOUR GLUTE GAINS✊💯

Intenso 30 min  
Barbell, Bench, Box / Step
Techplosion Full Body #1

Techplosion Full Body #1

Intenso 26 min  
Arms   No Equipment

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis