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Allenamento Moderato

Biceps

Moderato   4 minuti 30 secondi

Aree target: Arms

Attrezzatura: Barbell, Strength Machine, Kettlebell

Deanna Larimore
 		    Aggiunto da Deanna Larimore
Biceps
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Bicep Curl to Press
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1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
15 ripetizioni
Rope Tricep Push Down
15 ripetizioni
Kettlebell Swings
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20 ripetizioni

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