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Allenamento Moderato

biceps

Moderato   13 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Matthias Van Lummel
 		    Aggiunto da Matthias Van Lummel
biceps
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
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Leg Pull Back
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2 minuti
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
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3 minuti

Set 2: 1 round
Isometric Bicep Curls
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2 minuti
Right Kettlebell Bicep Curls
2 minuti
Lateral Lunge with Bicep Curl
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2 minuti

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