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Set 1: 1 round
Right Concentrated Bicep Curls
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2 minuti
Leg Pull Back
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2 minuti
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
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3 minuti

Set 2: 1 round
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 minuti
Right Kettlebell Bicep Curls
2 minuti
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
2 minuti


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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