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Allenamento per Principianti

Biceps

Principiante   4 minuti 30 secondi

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Fatima Al Moufridji
 		    Aggiunto da Fatima Al Moufridji
Biceps
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minuti
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
30 secondi

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