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Allenamento Moderato

Biceps

Moderato   5 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Mustafa Furkan Örs
 		    Aggiunto da Mustafa Furkan Örs
Biceps
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Right Concentrated Bicep Curls
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1 minuto
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuto

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