Scarica sull'App Store
Descrizione

Just a simple arm workout.


Exercises

Set 1: 1 round
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuto
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
40 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuto
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
40 secondi
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
40 secondi


Allenamenti correlati

Arms Exercises
7 minuti, Principiante
Arms
6 minuti, Moderato
Arm...army Arm Arm
12 minuti, Principiante
Arms #1
10 ore 40 min, Principiante
Arms
1 min 30 sec, Moderato
Arm Workout
4 min 5 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Ban The Jiggle!

Ban The Jiggle!

Moderato 6 min  
Upper Body

Upper Body

Intenso 1 h 4 m  
Ripped Biceps

Ripped Biceps

Intenso 10 min  
Bicep Blitz

Bicep Blitz

Intenso 7 min  
Arms   Dumbbell, Bench
20 Squats

20 Squats

Principiante 35 sec  
Biceps and Triceps

Biceps and Triceps

Intenso 28 min  
Arms   Dumbbells

Categorie di allenamento