Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Leg extensions
1 minuto
Leg Curl
1 minuto

Set 2: 4 round
Leg Press
1 minuto
Squat WIth Dumbell
1 minuto
Leg Extensions
1 minuto
Goblet Squats
1 minuto

Set 3: 4 round
Leg Curl
1 minuto
Stiff Legs
1 minuto


Allenamenti correlati

Legs
30 minuti, Moderato
Legs
8 minuti, Moderato
Legs
16 minuti, Intenso
Legs
4 minuti, Intenso
Legs
1 ora 8 min, Moderato
Legs
40 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

Moderato 25 min  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
Hockey Full Body

Hockey Full Body

Moderato 21 min  
Fight for Fit

Fight for Fit

Intenso 20 min  
Legs   No Equipment
Legs!

Legs!

Intenso 1 ora  
Legs   Exercise Machine, Barbells
Treadmill

Treadmill

Moderato 13 min  
Legs   Cardio Machine
Legs Legs Legs

Legs Legs Legs

Intenso 32 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbell, Box or Step, Cardio Machine

Categorie di allenamento