Allenamento Intenso

wall sit / squat

Intenso Duration 2 minuti 30 secondi

Aree target: Legs, Glutes, Back

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da Loan Chollet

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round

20 secondi

15 ripetizioni

Set 2: 1 round

20 secondi

15 ripetizioni

Set 3: 1 round

20 secondi

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