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Allenamento Intenso

Chest Workout

Intenso   29 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Dumbbell, Bench

Caleb Brown
 		    Aggiunto da Caleb Brown
Chest Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 4 round
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 4 round
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 4 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 4: 4 round
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 5: 4 round
Push-Ups on Bench
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

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