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Allenamento Intenso

Bicep

Intenso   20 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Lucas Jansen
 		    Aggiunto da Lucas Jansen
Bicep
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

Wednesday

Exercises

Set 1: 4 round
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto

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