Allenamento Moderato

Snap Cables

Moderato Duration 17 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Strength Machine

Aggiunto da Sarah Coffey

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Macchine per la Forza

Descrizione

Utilises the cable exercise equipment at a Snap Fitness gym.

Exercises

Set 1: 3 round

Pesi: Massimo

6 ripetizioni

30 secondi

Set 2: 3 round

Machine Leg Extensions

Pesi: Pesante

Machine Leg Extensions

6 ripetizioni

30 secondi

Set 3: 3 round

Pesi: Pesante

6 ripetizioni

30 secondi

Set 4: 3 round

❤️ Moderato (Zona 2)

10 ripetizioni

30 secondi

Set 5: 3 round

Seated Chest Press

Pesi: Pesante

Seated Chest Press

6 ripetizioni

30 secondi

Set 6: 3 round

Pesi: Pesante

Cable Lat Pull Down

10 ripetizioni

30 secondi

Set 7: 3 round

Pesi: Pesante

Seated Cable Row

6 ripetizioni

30 secondi

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