Push 01

Intenso Duration 31 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Arms

Aggiunto da Edoardo Rosi

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Lean Foward - Diamond - Normal - Wide

Exercises

Set 1: 1 round

10 ripetizioni

40 secondi

10 ripetizioni

40 secondi

10 ripetizioni

40 secondi

10 ripetizioni

5 minuti

Set 2: 1 round

10 ripetizioni

40 secondi

10 ripetizioni

40 secondi

10 ripetizioni

40 secondi

10 ripetizioni

5 minuti

Set 3: 1 round

10 ripetizioni

40 secondi

10 ripetizioni

40 secondi

10 ripetizioni

40 secondi

10 ripetizioni

5 minuti

Set 4: 1 round

10 ripetizioni

40 secondi

10 ripetizioni

40 secondi

10 ripetizioni

40 secondi

10 ripetizioni

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Daily

14 min 40 sec, Intenso

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