Thursday

Moderato Duration 25 minuti

Aree target: Legs

Aggiunto da Jackie Suess

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

30 second cardio intervals

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

Walking

2 minuti

Set 2: 8 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Run

30 secondi

❤️ Leggero (Zona 1)

Walking

30 secondi

Set 3: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

Walking

15 minuti

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