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Allenamento per Principianti

Post RUN Yoga

Principiante   16 minuti

Aree target: Yoga

Attrezzatura: Exercise Mat

Jackie Suess
 		    Aggiunto da Jackie Suess
Post RUN Yoga
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti di Yoga
Descrizione

Todd’s sequence

Exercises

Set 1: 1 round
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Left Low Lunge
Left Low Lunge
1 minuto
Right Low Lunge
Right Low Lunge
1 minuto
Right Triangle
Right Triangle
30 secondi
Left Triangle
Left Triangle
30 secondi
Left Dancer's Pose
Left Dancer's Pose
45 secondi
Right Pyramid
Right Pyramid
30 secondi
Left Pyramid
Left Pyramid
30 secondi
Right Dancer's Pose
Right Dancer's Pose
45 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuto
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuto
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minuto
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
45 secondi
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
45 secondi
Reclining Big Toe Sequence
Reclining Big Toe Sequence
1 minuto
Reclining Big Toe Sequence
Reclining Big Toe Sequence
1 minuto
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
45 secondi
Garland Pose
Garland Pose
1 minuto
Garland Pose
Garland Pose
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi

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