Allenamento per Principianti

Push Ups

Principiante Duration 116 secondi

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Christopher Still

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

8 ripetizioni

Set 2: 1 round

8 ripetizioni

Set 3: 1 round

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

8 ripetizioni

Set 4: 1 round

8 ripetizioni

Set 5: 1 round

Push-Ups with Leg Lifts

Push-Ups with Leg Lifts

8 ripetizioni

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