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Allenamento Moderato

Chest 8

Moderato   7 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: No Equipment

Rossella Coppola
 		    Aggiunto da Rossella Coppola
Chest 8
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 1 round
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 minuto

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Chest   Dumbbells

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