Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Fun Foam Roller

Principiante   9 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Foam Roller

Terrell Ingram
 		    Aggiunto da Terrell Ingram
Fun Foam Roller
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Rullo di Schiuma
Descrizione

Do a full body stretch with the foam roller

Exercises

Set 1: 1 round
Back Rolls
Back Rolls
45 secondi
Hamstring Rolls
Hamstring Rolls
45 secondi
Quad Rolls
Quad Rolls
45 secondi
Calf Rolls
Calf Rolls
45 secondi
Shin Rolls
Shin Rolls
45 secondi
Left IT Band Rolls
Left IT Band Rolls
45 secondi
Right IT Band Rolls
Right IT Band Rolls
45 secondi
Left Adductor Rolls
Left Adductor Rolls
45 secondi
Right Adductor Rolls
Right Adductor Rolls
45 secondi
Angel Arms on Foam Roller
Angel Arms on Foam Roller
45 secondi
Advanced Left Glute Rolls
Advanced Left Glute Rolls
45 secondi
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
45 secondi

Appare in

stretching
Stretching
warmup
Riscaldamento

Allenamenti correlati

Foam Roller
Foam Roller
10 minuti, Principiante
Foam Roller
Foam Roller
6 minuti, Principiante
Foam Rollers
Foam Rollers
15 min 30 sec, Moderato
Foam Roller
Foam Roller
9 minuti, Moderato
Foam Roller
Foam Roller
8 minuti, Principiante
Foam Roller Stretch
Foam Roller Stretch
16 min 15 sec, Principiante
Power Systems Myo-Roller
Scelta Top per questo Allenamento

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

BACK PAIN relief with Foam Roller
BACK PAIN relief with Foam Roller
12 min 28 sec, Moderato
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
8 min 20 sec, Moderato
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
10 min 28 sec, Moderato
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
6 min 11 sec, Moderato
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
9 min 5 sec, Moderato
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
16 min 11 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

12 💰Months/Back.1

12 💰Months/Back.1

Intenso 32 min  
Back   Stair Machine, Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball
QIKTOGETUFIT FITNESS 💪Workout Shoulders. 101

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪Workout Shoulders. 101

Intenso 21 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Kettlebells
QIKTOGETUFIT FITNESS 🏋🏾‍♂️Amazing Arms And Abs💪 Pt. 1

QIKTOGETUFIT FITNESS 🏋🏾‍♂️Amazing Arms And Abs💪 Pt. 1

Intenso 25 min  
Arms   Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine, Bench, Barbell, Exercise Mat, Pull Up Bar
LEGS: SQUAT ME UP > LUNGE ME DOWN💪

LEGS: SQUAT ME UP > LUNGE ME DOWN💪

Intenso 43 min  
Lower Body   Foam Roller, Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Resistance Bands, BOSU, Kettlebells, Exercise Mat
QIKTOGETUFIT FITNESS: ARMS & ABS Pt. 2

QIKTOGETUFIT FITNESS: ARMS & ABS Pt. 2

Intenso 31 min  
Arms   Elliptical, Kettlebells, Dumbbells, Bench, Barbell
QIKTOGETUFIT FITNESS 💪🏋🏾‍♂️Cable Guy Circuit💪✊🏽🏋🏾‍♂️

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪🏋🏾‍♂️Cable Guy Circuit💪✊🏽🏋🏾‍♂️

Intenso 29 min  
Full Body   Strength Machine, Cable Pulley Machine, Cardio Machine

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis