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Allenamento Intenso

5 Exercise Burnout

Intenso   20 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbell, Dumbbells, Kettlebells

Wally Stanton
 		    Aggiunto da Wally Stanton
5 Exercise Burnout
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 4 round
Snatch
Snatch
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 secondi
Rest
Rest
45 secondi

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