Allenamento Intenso

Quick Warm Up

Intenso Duration 16 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Stair Machine, Cardio Machine

Aggiunto da Maguire Chiwanza

Tag

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Exercises

Set 1: 2 round

1 minuto

Moderate Stairs

Resistenza: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Moderate Stairs

7 minuti

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