Lying Hamstring Stretches

Moderato Duration 60 secondi

Aree target: Legs

Attrezzatura: No Equipment

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Get on your back with one leg lifted. Grasp your calf with both hands and gently pull your leg in. Beginners can bend the other leg or use a strap placed beneath the lift foot. For flexible people, keep both legs straight. Hold for 20 then switch legs.

Exercises

Set 1: 1 round

Lying Hamstring Stretches

1 minuto

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