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Allenamento per Principianti

Chest And Back Quickly

Principiante   20 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells, Stability Ball, Barbell

Tim Walker
 		    Aggiunto da Tim Walker
Chest And Back Quickly
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 4 round
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Burpees
Burpees
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
50 secondi

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