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Allenamento per Principianti

Chest & Back

Principiante   18 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbells

John Duffy
 		    Aggiunto da John Duffy
Chest & Back
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Barbell Pullover
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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