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Set 1: 1 round
Pesi: Moderato
8 ripetizioni
2 minuti
Pesi: Pesante
6 ripetizioni
2 minuti
Pesi: Pesante
4 ripetizioni
2 minuti
Pesi: Massimo
2 ripetizioni
Pesi: Moderato
12 ripetizioni
2 minuti
Pesi: Moderato
12 ripetizioni
2 minuti
Pesi: Moderato
12 ripetizioni
2 minuti
Pesi: Moderato
8 ripetizioni
2 minuti
Pesi: Moderato
8 ripetizioni
2 minuti
Pesi: Moderato
8 ripetizioni
2 minuti
Pesi: Pesante
12 ripetizioni
2 minuti
Pesi: Pesante
12 ripetizioni
2 minuti
Pesi: Pesante
12 ripetizioni
2 minuti
Pesi: Pesante
1 minuto
2 minuti
Pesi: Pesante
1 minuto
2 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
2 min 30 sec
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
2 min 30 sec
❤️ Moderato (Zona 2)
2 min 30 sec
❤️ Moderato (Zona 2)
3 min 30 sec
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Molto Duro (Zona 4)
1 min 10 sec
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto


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