Allenamento per Principianti

READY 2

Principiante Duration 12 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Personal Trainer Darren Regis-williams

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

Keep your hips tucked and your shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in.

3 minuti

30 secondi

3 minuti

30 secondi

3 minuti

30 secondi

Get into a plank position with your arms straight and your hands a bit wider than shoulder-width.

1 minuto

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