Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
10 Squats
10 Squats
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
10 Push-Ups
10 Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
10 Supermans
10 Supermans
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


Allenamenti correlati

Quick Workout
10 min 45 sec, Moderato
Basic Workout
7 minuti, Principiante
Quick Workout
15 minuti, Moderato
Basic Workout
4 minuti, Intenso
Daily Workout
10 min 5 sec, Principiante
Nighttime Workout
10 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Principiante 7 min  
Legs   Exercise Mat
5 minute Warm Up

5 minute Warm Up

Principiante 5 min  
Daily Exercises

Daily Exercises

Principiante 7 min  
Simple Breezy

Simple Breezy

Principiante 6 min  
cardio, butt, legs, abs, arms

cardio, butt, legs, abs, arms

Principiante 12 min  
Lower Body  

Categorie di allenamento