Allenamento Moderato

Modified Chest

Moderato Duration 24 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Strength Machine, Dumbbells, Bench

Aggiunto da William Burnham

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Petto Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 4 round

Body Solid Press

❤️ Moderato (Zona 2)

Body Solid Press

10 ripetizioni

1 minuto

Set 2: 4 round

Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Dumbbell Decline Press

10 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 4 round

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

10 ripetizioni

1 minuto

Set 4: 4 round

Bench Dumbbell Fly

Pesi: Moderato

Bench Dumbbell Fly

10 ripetizioni

1 min 5 sec

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