Allenamento Moderato

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Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Laura T

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri

Descrizione

.

Exercises

Set 1: 1 round

50 ripetizioni

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

30 secondi

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minuto

1 minuto

30 secondi

30 secondi

1 minuto

Front Back Jacks

Front Back Jacks

50 ripetizioni

10 ripetizioni

1 minuto

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuto

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

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30 secondi

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

1 minuto

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