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Allenamento Moderato

armtastic

Moderato   5 minuti

Aree target: Arms, Back

Attrezzatura: Dumbbells, Bench

Superfit Cle
 		    Aggiunto da Personal Trainer Superfit Cle
armtastic
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round
Bicep Curls
Pesi: Moderato
Bicep Curls
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 secondi
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 secondi
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minuto
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
30 secondi
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
30 secondi

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Morning Exercise
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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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