Morpheus

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Patrick Imoh

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Full Body Workout

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

5 ripetizioni

Walking Lunges

10 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

Seal Jacks

20 ripetizioni

Set 2: 1 round

Push-Ups

7 ripetizioni

Walking Lunges

15 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

Seal Jacks

30 ripetizioni

Set 3: 1 round

Push-Ups

10 ripetizioni

Walking Lunges

20 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

Seal Jacks

40 ripetizioni

Set 4: 1 round

Push-Ups

7 ripetizioni

Walking Lunges

15 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

Seal Jacks

30 ripetizioni

Set 5: 1 round

Push-Ups

5 ripetizioni

Walking Lunges

10 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

Seal Jacks

20 ripetizioni

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