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Allenamento Intenso

PT - Basic 30

Intenso   30 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dip Bar, Pull Up Bar

Joey Grogg
 		    Aggiunto da Joey Grogg
PT - Basic 30
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con Barra per Dips Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

My original basic training routine.

Exercises

Set 1: 4 round
Push-Ups
Push-Ups
25 ripetizioni
Elevated Chest Dips
10 ripetizioni
Double Crunches
Double Crunches
25 ripetizioni
Burpees
❤️ Massimo (Zona 5)
Burpees
12 ripetizioni
Pop Squats
❤️ Massimo (Zona 5)
Pop Squats
25 ripetizioni
Chin-Ups
Chin-Ups
5 ripetizioni
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
25 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

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