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Allenamento Intenso

H.B.8

Intenso   10 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball, Medicine Ball

Joey Grogg
 		    Aggiunto da Joey Grogg
H.B.8
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Palla Medica
Descrizione

Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time.

Exercises

Set 1: 4 round
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
30 secondi
Suicides
❤️ Massimo (Zona 5)
Suicides
30 secondi
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
30 secondi
Suicides
❤️ Massimo (Zona 5)
Suicides
30 secondi
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
30 secondi

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