H.B.4

Intenso Duration 10 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Joey Grogg

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time.

Exercises

Set 1: 4 round

Star Push-Ups

30 secondi

❤️ Massimo (Zona 5)

Suicides

30 secondi

❤️ Massimo (Zona 5)

Mountain Climbers

30 secondi

❤️ Massimo (Zona 5)

Suicides

30 secondi

Bicycle Crunches

30 secondi

Allenamenti correlati

Strength

13 min 50 sec, Intenso

Intense

8 minuti, Intenso

Fun

14 minuti, Principiante

Start

5 min 10 sec, Principiante

Hittin Hard

2 min 45 sec, Intenso

Intense Work

8 min 30 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.