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Descrizione

This is a 30 minute body weight routine, so lets get to it and engage the day.


Exercises

Set 1: 4 round
1 minuto
❤️ Massimo (Zona 5)
30 secondi
❤️ Massimo (Zona 5)
1 minuto
❤️ Massimo (Zona 5)
30 secondi
20 secondi
20 secondi
20 secondi
❤️ Massimo (Zona 5)
30 secondi
❤️ Massimo (Zona 5)
1 minuto
❤️ Massimo (Zona 5)
30 secondi
30 secondi


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30 Minute Chest Routine Day *26*

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Intenso 30 min  
Chest   Dumbbells, Bench, Box or Step, Pull Up Bar
H.B.3

H.B.3

Intenso 10 min  
Glutes   No Equipment
H.B.4

H.B.4

Intenso 10 min  
Core   No Equipment
H.B.5

H.B.5

Intenso 10 min  
Shoulders   Stability Ball, Dumbbells

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