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Allenamento Moderato

HIIT

Moderato   20 minuti

Aree target: Back, Core, Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

John Birdsong
 		    Aggiunto da John Birdsong
HIIT
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

Without weights HIIT circuit

Exercises

Set 1: 4 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Transition
Transition
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Transition
Transition
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Transition
Transition
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Transition
Transition
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Transition
Transition
30 secondi

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