Allenamento per Principianti

Seth's Strength&Core Training

Principiante Duration 6 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Shawn Christopher

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

5 ripetizioni

20 secondi

5 ripetizioni

20 secondi

5 ripetizioni

20 secondi

5 ripetizioni

Set 2: 1 round

30 secondi

25 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 secondi

30 secondi

35 secondi

30 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

35 secondi

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Dumbbells

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