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Set 1: 6 round
Fast Crunches
Fast Crunches
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 6 round
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 1 round
Fast Crunches
Fast Crunches
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi


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